Как влияет сладкое на появление прыщей и что делать?

Прыщи могут возникнуть при несоблюдении баланса в питании, в том числе из-за злоупотребления сладким, когда человек начинает кушать такую пищу на завтрак, обед и ужин, причем в неограниченном количестве. Далее рассмотрим, почему это происходит, и как бороться с подобными воспалительными процессами на коже.

Почему возникают прыщи из-за сладкого?

Главными причинами возникновения неприятных мелких или крупных прыщей при злоупотреблении сладким являются:

• Изменения в гормональном фоне. Оказывается, при употреблении сладких продуктов начинают вырабатываться гормоны андрогены (мужские половые гормоны). Концентрация этих биологически активных веществ в организме женщин находится в норме, пока та не начинает злоупотреблять сладким. Гормоны воздействуют на сальные железы, и углеводный обмен нарушается. Поэтому кожа жирнеет, что ведет к закупорке и воспалению сальных желез. Именно поэтому кожа покрывается прыщами.
  
• Инсулин. Сладости провоцируют выработку гормона инсулина, чем больше сладкого употребляется, тем больше вырабатывается инсулина. Он тоже оказывает влияние на сальные железы, которые постепенно закупориваются, и вызывают воспалительный процесс в виде прыщей и угревой сыпи.
  
• Жирные кислоты. В сладостях содержится большое количество простых углеводов. Именно они способствуют образованию в организме жирных кислот, а те, в свою очередь, усиливают работу сальных желез.
  
• Микроорганизмы. Увеличение количества углеводов и жиров, поступающих в организм со сладостями, приводит к стимуляции синтеза жирных кислот, а микроорганизмы в такой благоприятной среде очень хорошо размножаются, что приводи к высыпаниям и воспалениям на коже.
  

Как насчет натуральных сахаров?

Натуральные подсластители, являющиеся простым сахаром (мед, меласса и кленовый сахар), – это необработанными продукты, которые содержат больше антиоксидантов, флавоноидов и минералов, а также обладают противогрибковыми и антибактериальными свойствами. Тем не менее, при употреблении их в больших количествах, также повышается уровень инсулина. Возможный результат – угревая сыпь на коже.

Натуральные сложные сахара (фрукты, овощи и цельные зерна) содержат много клетчатки, минералов и витаминов, поэтому организму требуется больше времени для переваривания и вероятность «сахарного всплеска» в крови сводится к минимуму.

Как избавиться от прыщей, возникших из-за сладкого?

Если вы заметили, что при употреблении сладких продуктов на коже образовываются прыщи, то первое, что необходимо сделать – это пересмотреть свой рацион питания. Придется полностью отказаться от продуктов, содержащих сахар.


Когда высыпания начнут сходить, можно к чашечке чая или кофе подавать такие сладости:

• Сухофрукты. Они не только станут прекрасной заменой сладостям, но и наполнят организм полезными микроэлементами. Курагу, инжир, изюм и цукаты необходимо есть в небольших количествах, но много вы и не съедите, поскольку они сладкие и питательные.
  
• Свежие фрукты и ягоды. Их можно подавать к чаю, причем сладкие плоды надо есть в первой половине дня не более 2 штук.
  
• Черный шоколад. Если не представляете своей жизни без шоколада, попробуйте молочный заменить чисто черным, причем с максимальной концентрацией какао. В день можно съедать 2-3 «квадратика».
  

Необходимо увеличить употребление белковых продуктов, пить обязательно до 2 литров чистой воды. Со временем организм сам восстановит обмен веществ, и прыщи на коже исчезнут.

Полезные рекомендации

Чтобы избавиться от прыщей, возникших из-за злоупотребления сладким, необходимо следовать следующим рекомендациям:

• Если тип кожи жирный или нормальный, то необходимо умывать лицо по утрам с использованием антибактериального мыла.
  
• Приготовить тоник – в равных количествах смешать чистую воду и настойку календулы. Протирать лицо и проблемные места ватными дисками два раза в день.
  
• Отличными средствами для лечения прыщей считаются салициловая кислота, перекись водорода, дегтярное мыло. Надо обрабатывать ними проблемные участки кожи 1 раз в день, пока высыпания не пройдут.
  
  
  
  
  
• Отлично воздействуют на сальные железы кожи примочки из настоев крапивы и корней лопуха.
  
• Прыщи нельзя замазывать тональным кремом или «маскировать» пудрой, так как они закупоривают поры на коже, воспаленные участки только увеличатся.
  
• Не рекомендуется для лечения использовать вяжущие настойки, а также отшелушивающие средства для кожи.
  
• Нельзя выдавливать прыщи, стремиться их удалять механическими способами.
  
• Больше бывать на свежем воздухе, ведь это благоприятно сказывается на общем состоянии организма и кожи.
  
• Необходимо избегать стрессовых ситуаций, ведь они приводят к выбросу гормонов и разрастанию участков с прыщами.
  

Народные методы

Ускорить процесс излечения от акне способны травы, из которых готовят средства с антибактериальным воздействием. Вот эффективные средства:

• Отвар зверобоя. 1 ст. л. аптечного зверобоя залить стаканом кипятка. Вскипятить смесь и поддерживать ее в состоянии кипения минут 15. После этого сразу же сцедить. Применяется отвар как обычный тоник для лица ежедневно до полного избавления от прыщей.
  
• Настой чистотела. 2 ст. л. аптечного чистотела залить полулитром кипятка. Настоять 2 часа, сцедить. Применять в качестве примочек на пораженные места ежедневно по 20 минут.
  
• Состав из календулы с медом. 1 ч. л. аптечной настойки календулы залить стаканом теплой очищенной воды. Добавить 1 ч. л. меда, перемешать. Компрессы с целебным составом накладывать на пораженные зоны ежедневно минут на 20.
  

Видео: Угри от сладкого

{banner_4h2}
В следующем видео специалист разберет вопрос, действительно ли угревая сыпь может быть спровоцирована сладким, и чем это обусловлено:


Итак, при появлении прыщей лучше не принимать самостоятельных решений, необходимо обращаться за лечением к дерматологу, только он может назначить правильное лечение в соответствии с типом кожи. Основное, что вы можете сделать – это изменить свой рацион, исключить любимые сладости, однако не стоит полностью отказываться от сладкого, ведь глюкоза необходима для нормальной работы мозга, употребляйте фрукты и натуральные соки. 0 комментариев

Нажимая на кнопку "Комментировать", я принимаю политику конфиденциальности и даю согласие на обработку персональных данных.

Комментировать