Мы в соц.сетях:
» » Эффективные техники массажа для лица против морщин

Эффективные техники массажа для лица против морщин

загрузка...
В целях ухода за кожей лица и шеи рекомендуется проводить антивозрастной массаж, начиная с 25 лет. Соблюдая все правила, вы сделаете менее выраженными существующие складки, а также предотвратите появление новых морщин. Существует большое количество массажных техник, но при их проведении следует придерживаться некоторых общих правил.

Правила выполнения массажа лица в домашних условиях


При массировании лица вам следует придерживаться следующих правил:

  • перед сеансом тщательно очистите кожу;
  • руки продезинфицируйте антисептиком;
  • длинные ногти лучше состригите, так как они могут травмировать кожу;
  • эффективность процедуры увеличится, если вы предварительно сделаете теплый компресс: пропитайте теплым травяным настоем (из ромашки, календулы, шалфея) марлевую ткань и наложите на лицо на 5-10 минут;
  • волосы уберите при помощи косынки или специальной шапочки;
  • если для проведения массажа используете масло или крем, после процедуры излишки средства следует удалить ватным диском, пропитанным тоником;
  • после массирования следует нанести на кожу питательный или увлажняющий крем.

Любой вид массажа следует проводить курсом по 10-15 сеансов через день.

Если вы планируете проводить массаж лица от морщин в домашних условиях, примите во внимание случаи, когда это нецелесообразно. Итак, вот основные противопоказания:

  • повреждения кожи (царапины, раны, ссадины);
  • герпетические высыпания;
  • гнойные прыщи в области массируемых зон;
  • наличие на коже крупных бородавок или выпуклых родинок;
  • любые инфекционные заболевания (ангина, тонзиллит);
  • проблемы со свертываемостью крови.

Массаж против морщин классического типа


Эта техника массирования лица является самой распространенной, так как является достаточно простой для освоения. Проводится с использованием любого косметического масла или крема. Задействуются такие техники, как поглаживание, вибрирование и легкое растирание. Все движения выполняются подушечками пальцев по основным массажным линиям (указанным на картинке).

Массаж против морщин классического типа

Как правильно делать массаж лица от морщин классического типа:

  1. Легкими поглаживающими движениями пройдитесь от середины подбородка до мочки уха (сначала правого, затем левого);
  2. Средними пальцами каждой руки разотрите кожу в зоне носогубных складок по направлению к вискам;
  3. Улыбнитесь и от уголков губ проведите с небольшим нажимом линию до середины ушей;
  4. Положите средние пальцы левой и правой руки на точку, расположенную между бровей, а затем вибрирующими движениями по надбровным дугам пройдитесь до висков;
  5. Постукивающими слабыми движениями сделайте линию от внешнего уголка глаза к переносице (по нижнему веку);
  6. Повторите аналогичное действие в обратном направлении по правому веку;
  7. Легкими точечными постукиваниями пройдитесь по всей поверхности лица и шеи.

Каждое из действий проводится 4-5 раз.

Точечный массаж для лица от морщин


Эта техника массирования подразумевает слабое надавливание и круговые движения. Выполняется с использованием масла или жирного крема в несколько этапов. Масло для массажа лица от морщин рекомендуется брать оливковое, миндальное, персиковое.

Точечный массаж для лица

Вот этапы проведения этого массажа:

  1. Напрягите все лицевые мышцы, после чего расслабьте. Поверните голову вправо, затем влево, произнося одновременно гласную «а». Это необходимо для того, чтобы снять мышечное напряжение.
  2. Приоткройте рот, сведите губы трубочкой, после чего попытайтесь открыть рот шире, удерживая мышцы рта в напряжении.
  3. Круговыми движениями начните массировать лоб, с постепенным усилением давления. Контролируйте, чтобы кожа не сильно смещалась.
  4. Нащупайте в зоне скул выступающие точки и помассируйте их подушечками пальцев. Затем сместите пальцы вниз до небольших впадин. Осторожно надавите на эти точки до наступления несильной боли.
  5. Точечными движениями пройдитесь кончиками пальцев по контуру нижней челюсти от середины к краю, а затем обратно.
  6. Запрокиньте голову вверх, подняв подбородок. Начните вытягивать вперед нижнюю челюсть, напрягая мышцы челюсти. Через 3-5 секунд вернитесь в исходное положение.
  7. Накройте ладонями уши и прижмите их к голове. Задержитесь в таком положении на полминуты.
  8. Нащупайте над ноздрями небольшие продолговатые впадины. Надавите большими пальцами и продолжайте давление 2-3 секунды.
  9. Завершите массаж упражнением для снятия мышечного напряжения, с которого начинали сеанс.

Восточный массаж Шиацу против морщин на лице


Эта техника является разновидностью точечного массажа. При выполнении Шиацу выполняется только надавливание, которое осуществляется подушечками пальцев. При этом пальцы должны находиться перпендикулярно поверхности лица. Продолжительность общего воздействия на каждую точку не должна превышать 1-3 минуты, при этом единичное давление (3-7 секунд) должно чередоваться с паузами такой же продолжительности. Перед выполнением этой техники нужно ознакомиться с расположением биологически активных точек.

Восточный массаж лица Шиацу

Как делать массаж лица Шиацу:

  • Область глаз. Надавите большим пальцем на точку №1, которая находится в начале брови. Затем, двигаясь пунктирно, переместите палец к точке №5, что у завершения брови. Закончив надавливание, таким же образом дойдите до точки №6, расположенной в центре виска. После этого, по краю нижнего века дойдите до внутреннего уголка глаза и надавите на точку №4.
  • Щеки. Найдите на скулах точку №8 и после надавливания пунктиром переместитесь к средней части уха.
  • Лоб. Массаж от морщин на лбу начинается с легкого массирования точки №2, которая находится над бровью. Затем нажимая со средним усилием, переместитесь к точке №3, которая находится у зоны роста волос. От этого места перейдите к центру лба, после чего найдите точку №7 и помассируйте ее круговыми движениями.
  • Губы. Нащупайте впадинку под носом, надавите указательным пальцем, после чего спуститесь к точкам №9 и №10 и помассируйте их. После этого переходите к середине подбородка (№13) и после надавливания двигайтесь к нижнему уголку губ (№12), а затем к впадине под скулой (№14).
  • Шея. Массаж шеи от морщин начинается с места, которое находится под мочкой уха. Надавите на эту зону, потом уберите палец и приложите его к ямке за ухом (№11). После этого переместите пальцы к впадине рядом с ключицей (№15) и помассируйте ее с легким надавливанием.

Все манипуляции этого массажа против морщин нужно выполнять поочередно на правой стороне лица, а затем на левой.

Читайте также:


Китайский массаж лица от морщин


Эта техника выполняется с использованием массажного масла или крема. Не следует проводить массаж шеи и лица сразу после еды, лучше делать это спустя час-полтора после приема пищи.

Порядок массирования лица по китайской методике:

  1. Разведите и расслабьте плечи, выпрямите спину;
  2. Потрите ладони между собой до тех пор, пока они согреются;
  3. Делайте вращения глазными яблоками сначала по направлению часовой стрелки, а затем в обратную сторону;
  4. Поочередно открывайте и закрывайте глаза на протяжении нескольких секунд;
  5. Закройте глаза и прикройте их ладонями, после чего надавите слегка на глаза;
  6. Расположите пальцы во впадинах у внутренних уголков глаз и слегка надавите;
  7. Погладьте крылья носа, затем потрите переносицу;
  8. Подушечками всех пальцев, кроме большого, начните постукивать по скулам, не затрагивая область под глазами, постепенно увеличивая, а затем уменьшая силу постукивания;
  9. Выведите подбородок вперед и «наденьте» верхнюю губу на нижнюю, после чего указательным пальцем помассируйте зону под подбородком;
  10. Помассируйте ушную раковину, делая акцент на мочки уха;
  11. Разведите пальцы в стороны и проведите ими по коже головы.

Медовый массаж лица от морщин


Кроме устранения морщин, этот вид массажа способствует устранению такой проблемы, как забитые поры (комедоны). Для проведения этой техники массирования необходим натуральный мед. На одну процедуру понадобится 2-3 чайные ложки меда. Увеличить эффективность процедур можно, если добавить в мед 5-7 капель эфирного масла (лаванды, шалфея, розы).

Медовый массаж лица

Этапы проведения процедуры:

  1. На очищенную кожу нанесите мед тонким слоем и оставьте на 5-10 минут для впитывания. Обратите внимание, на участках где больше всего морщин и черных точек, мед впитывается гораздо хуже. Это происходит потому, что в этих зонах нарушены обменные процессы и снабжение клеток питательными веществами.
  2. По коже, обработанной медом, начните осторожно постукивать подушечками пальцев по направлению снизу-вверх. Постепенно увеличивайте время сцепления пальцев с медом и силу надавливания. Следите, чтобы во время отклеивания подушечек пальцев кожа не тянулась за ними. Продолжайте похлопывающие движения, уделяя особое внимание местам, где проблемы с кожей выражены наиболее сильно. Избегайте зоны вокруг глаз!
  3. Постепенно мед начнет превращаться в более плотную массу серого цвета. Это происходит из-за того, что в процессе процедуры кожа освобождается от сальных пробок и токсинов.
  4. Заканчивается сеанс через 3-5 минут, когда весь мед превратиться в серую массу. Смывать лицо теплой водой.

Японский массаж лица против морщин (видео)


Существует большое количество японских техник для массирования лица, и одной из самых популярных является Асахи. Принцип этого массажа заключается в воздействии на лимфатическую систему лица и шеи. В этом видео массажа лица от морщин Асахи предоставлено детальное руководство для его выполнения в домашних условиях.


Эффект антивозрастного массажа


Массаж стимулирует выработку таких веществ, как эластин и коллаген, в результате чего повышается тургор кожи, разглаживается кожа, и морщины становятся не такими выраженными. Кроме устранения складок на лице и шее, массирование оказывает комплексный благоприятный эффект на кожу. Во время сеанса кожные покровы разогреваются, в результате чего активизируется кровообращение и улучшается процесс клеточного питания и метаболизма.

Итак, массаж против морщин дает такой эффект:

  • исчезают отеки;
  • цвет лица улучшается, исчезают покраснения;
  • пигментные пятна становятся не такими заметными;
  • очищаются поры, устраняются комедоны;
  • кожа подтягивается, овал лица становится более четким.

Систематическое выполнение массажа лица позволит избавиться от мелких мимических морщин и сделать глубокие складки менее выраженными. Чтобы предотвратить побочные эффекты массажа (воспаления, покраснения), при проведении сеансов необходимо придерживаться правил и учитывать противопоказания.
загрузка...
Рейтинг: