Боль в подошве стопы

Изредка боли в подошве могут возникать из-за усталости после тяжелого дня или усиленных физических нагрузок. Но, если болезненные ощущения не проходят и наблюдаются постоянно, то это может быть признаком различных заболеваний. Каких именно и как еще они себя проявляют?

Причины, основные признаки и методы лечения болей в подошве

Чтобы понять причину боли в подошвенной области стопы, необходимо определиться с ее локализацией. Болезненность может возникать в:

• пятке (см. почему болит пятка);
  
• середине стопы;
  
• области арочного свода (подъем);
  
• подушечке под пальцами;
  
• пальцах.
  

Пяточные боли

Множество различных патологий может вызывать болезненные симптомы как в самой пятке, так и затрагивать другие области стопы. Среди них чаще всего встречаются следующие заболевания.

Подошвенный фасциит

Это воспаление или раздражение жесткой ткани, соединяющей пяточные кости с пальцами ног. Обычно болезненные ощущения усиливаются утром, во время подъема с постели. Они ощущаются в самой пятке или могут отдавать в область свода.


Что помогает:

• почаще давать ступням отдыхать;
  
• упражнения на растяжку мышц стопы;
  
• прием обезболивающих препаратов;
  
• обувь с мягкой подошвой и ортопедическим супинатором.
  

Пяточные шпоры

Еще один источник болей в подошве. Это анормальный нарост пяточной кости со стороны подошвы, который вызывает воспаление в окружающих его мягких тканях. Шпоры имеются у многих людей, но далеко не все испытывают при этом боль, которая чаще всего появляется у обладателей плоскостопия или высокого подъема стопы.

Причиной появления шпор могут быть:

• ношение неправильной обуви;
  
• чрезмерные занятия бегом при наличии большого веса;
  
• нарушение обмена веществ и кровообращения;
  
• травма пяточной кости;
  
• неправильное распределение нагрузки на стопу.
  

Чаще всего боль становится наиболее острой во время утреннего подъема или при начале ходьбы после долгого сидения. Справиться с ней поможет:

• стелька в обувь с вырезом в области пятки;
  
• ортопедические стельки;
  
• подходящая обувь с амортизирующими подошвами;
  
• физиотерапия;
  
• прием обезболивающих по назначению врача.
  

Перелом пяточной кости

Обычно он происходит в результате травмы – при падении, автомобильной аварии и других. При этом кость может как поломаться, так и быть частично разрушенной. Основные симптомы при этом:

• боль в поврежденной пятке;
  
• гематома в области пятки;
  
• отек подошвы (см. также – почему отекают подошвы ног);
  
• проблематичное хождение.
  

Что поможет:

• ношение костылей, чтобы снять давление на пятку;
  
• защита пятки с помощью специальных прокладок;
  
• накладывание шины;
  
• физиотерапия;
  
• операция в некоторых случаях.
  

Боли под пальцами

В этом случае болезненные ощущения возникают в подушечке под пальцами ног. Они могут затрагивать область только под одним из пальцев или же распространяться на всю подушечку. Их причиной чаще всего бывают нижеописанные заболевания и состояния.

Метатарзалгия стопы

Это общее название болей, появляющихся в переднем отделе стопы. Может быть проявлением сразу нескольких заболеваний. Общими распространенными причинами являются:

• чрезмерные физические нагрузки – бег или прыжки;
  
• неудобная обувь;
  
• передавливание нерва при длительной ходьбе;
  
• плоскостопие;
  
• вальгусная деформация стоп;
  
• воспаление тканей стопы.
  

Метатарзалгия проявляется следующими симптомами:

• Боль и чувство онемения в подушечке под пальцами при ношении обуви на каблуках.
  
• Ощущение, что в стопе находится посторонний предмет.
  
• Сильная острая боль при сдавливании стопы с обеих сторон.
  

Лечение метатарзалгии включает в себя:

• прием обезболивающих средств по назначению врача;
  
• ношение обуви на низком каблуке и с широким носком;
  
• ношение ортопедических стелек и супинаторов;
  
• операция при отсутствии облегчения от консервативного лечения.
  

Неврома Мортона

Это заболевание вызывает утолщение и разрастание тканей вокруг нервов, расположенных между оснований пальцев стопы. Обычно оно поражает третий и четвертый пальцы ноги. Основными симптомами являются боль, онемение в области подушечки под пальцами стоп. Болезненность усиливается при ношении узкой обуви и на высоких каблуках.

В качестве лечения обычно применяется:

• ношение специальных стелек, которые уменьшают давление на затронутый нерв;
  
• инъекции стероидных препаратов в стопу;
  
• отказ от ношения обуви на высоком каблуке и с узкими носами;
  
• ограничение физических нагрузок, которые усиливают болезненность в области нерва;
  
• операции в случае недостаточной результативности консервативного лечения.
  

Сесамоидит

В области больших пальцев ног имеются 2 кости, которые соединяются только сухожилиями. Эти косточки носят название сесамовидных. А воспаление или повреждение сухожилий, их окружающих, называется сесамоидит. Данное заболевание свойственно бегунам и балеринам.


После осмотра и подтверждения данного диагноза, врач обычно назначает следующие лечебные меры:

• специальные стельки, которые снимают давление на сесамовидные кости и сухожилия;
  
• обездвиживание больного сустава до полного его заживания;
  
• ношение обуви на толстой подошве и низком каблуке;
  
• стероидные инъекции;
  
• операция по удалению сесамовидной кости.
  

Боли в пальцах

Чаще всего болезненные ощущения возникают в больших пальцах ног. Их вызывают следующие недуги.

Подагра

Подагра вызывает скопление мочевой кислоты в суставах. Одной из ее форм является подагрический артрит. Он проявляется следующими симптомами:

• Жалобы на опухание стопы.
  
• Сильная и внезапная боль, усиливающаяся от прикосновений.
  
• Боль сосредоточена в пальцах ног, особенно больших.
  

Врач после диагностирования этого заболевания может назначить следующие виды лечения:

• диета с ограничением продуктов, усиливающих проявления подагры, а также кофе, алкоголя и сигарет;
  
• прием «Преднизона», «Колхицина», нестероидных противовоспалительных препаратов;
  
• прикладывание ледяных компрессов к болезненным участкам;
  
• больше отдыха для пораженной ноги.
  

Бунион

Именно так по-научному называется известная многим «косточка» на ноге. Она представляет собой выпуклость кости вдоль края подошвы, рядом с основанием большого пальца ноги. Ее сопровождает боковое отклонение первого пальца ноги. Чаще возникает у людей пожилого возраста, но может появиться и у молодых людей.


Молоткообразный палец

Подобный диагноз ставится врачом, если 2, 3 или 4 палец ноги сгибается в среднем суставе, принимая вид молота. При этом возникают болезненные ощущения в деформированном пальце. Причинами такой аномалии являются дисбаланс мышц пальцев ног и ступни, а также ношение неудобной обуви.

Лечится данный синдром следующими способами:

• ношение обуви с широкой и толстой подошвой;
  
• выполнение упражнений на растяжку ножных мышц;
  
• использование специальных ортезов;
  
• оперативное вмешательство в крайних случаях.
  

Вросший ноготь

Практически любой человек хоть раз в жизни сталкивался с подобной неприятностью. Из-за неправильного обрезания ногтя или ношения тесной обуви уголок ногтя начинает врастать в кожу с одной или двух сторон. Мало того, что это достаточно болезненно, так еще и может привести к инфекциям.

Боль в этом случае усугубляется при ходьбе и локализуется в области пальца, ноготь которого растет неправильно. Какое лечение может быть назначено для устранения болевых ощущений и причины их появления:

• Распаривание больного ногтя. Ножные ванночки с теплой водой принимаются ежедневно, до 4 раз в день. После распаривания между врастающим уголком ногтя и кожей необходимо заложить кусочек бинта, смоченный в противовоспалительной мази.
  
• Правильное обрезание ногтя. Есть два способа для профилактики повторного врастания уголка. Первый предполагает срезание и спиливание края в форме полукруга. Второй – горизонтальное обрезание таким образом, чтобы уголки ногтя выступали над кожей.
  
• Оперативное вмешательство. Если консервативные способы не дают результата, то хирург удаляет пораженный ноготь. По мере вырастания нового, необходимо соблюдать рекомендации по правильному его обрезанию.
  

Боли в разных областях подошвы

Бывают случаи, при которых болезненность может возникать в различных участках подошвы. К ним относятся:

• Растяжение мышц или сухожилий. Оно чаще всего происходит во время ударов или резких движений.
  
• Перелом костей. Сломать можно любую из 26 костей стопы. В большинстве случаев ломаются кости пальцев. Также распространен сесамовидный перелом – повреждение малых костей, находящихся в сухожилиях вокруг большого пальца ноги.
  
• Артрит. Данное заболевание поражает суставы и может затронуть любую область стопы. Нередко возникает в суставе у основания большого пальца ноги. Определить его можно по скованности сустава и боли, которая не уменьшается со временем.
  
• Мозоли и натоптыши. Это нагрубание кожи подошвы в месте сильного трения или давления. Наиболее часто они появляются под пальцами ног, а также на пятках и подушечке под пальцами.
  
• Невропатия в ступнях. Это повреждение нервов, находящихся в подошвах. Частая причина его – диабет. Болезненные ощущения могут возникать в любой области стопы в виде жжения, покалывания или словно ударов током.
  
• Тендинит. Он характеризуется раздражением и воспалением сухожилий, которые соединяют мышцы и кости ступней. Боль при этом может возникнуть в любой области подошвы.
  
• Плоскостопие. Распространенное заболевание, которое характеризуется болью в любом вертикальном положении – стоя, во время ходьбы или бега.
  

Интересное видео с доктором Бубновским о болях в стопе

Знаменитый доктор Бубновский подробно рассказывает о причинах болезненности в стопе и подошве. Также в ролике он рассказывает об эффективных упражнениях и профилактике боли в ступнях.

Диагностика

Диагностировать любой из вышеперечисленных недугов может только врач. При возникновении боли в любой части подошвы, особенно если она сопровождается скованностью движений, наличием видимых воспалений, онемением и другими симптомами, необходимо обратиться к ортопеду или хирургу.

Специалист проведет беседу, спросит о симптомах, сопровождающих боль, а также о событиях, в результате которых она появилась. В качестве методов диагностики используются:

• визуальный осмотр ступни;
  
• ее пальпация;
  
• проведение физических тестов;
  
• рентген стопы;
  
• МРТ обследование;
  
• УЗИ тканей подошвы.
  

Профилактика

{banner_4h2}
Чтобы предотвратить боли в подошве, следует придерживаться некоторых рекомендаций. К ним относятся:

• ношение удобной обуви, которая не давит, не жмет и не приводит к деформации суставов;
  
• использование специальной спортивной обуви и стелек при занятиях бегом или другими упражнениями;
  
• разумное распределение физических нагрузок, особенно при наличии лишнего веса;
  
• регулярный отдых для стоп;
  
• массаж подошвы хождением по разным типам поверхностей, а также специальными роликами и аппликаторами;
  
• правильное и аккуратное подстригание ногтей на ногах.
  

Соблюдение этих мер послужит хорошей профилактикой возникновения различных вышеуказанных заболеваний. Если же их все же не удалось избежать, то своевременное обращение к врачу и выполнение его указаний по лечению снизит риски дальнейшего прогрессирования болезни и усиления симптоматики. 0 комментариев

Нажимая на кнопку "Комментировать", я принимаю политику конфиденциальности и даю согласие на обработку персональных данных.

Комментировать