Мы в соц.сетях:
» » Если плохо в самолете

Если плохо в самолете

загрузка...
На борту самолета мне всегда становится плохо: тошнит, голова раскалывается, давление прыгает. Каждый раз мучаюсь, принимаю успокоительное -и в Путь. Но не летать невозможно, у меня ведь командировки. Как быть?

Вадим Селиверстов, г. Мурманск

Крешению вашей, Вадим, проблемы надо подойти с двух сторон.

Во-первых, смягчить физические проявления паники. Вы правильно делаете, что пьете успокоительные препараты перед дорогой. Это, кстати, могут быть не только лекарства, но и травяные чаи (например, из мяты или ромашки). Кроме того, ни в коем случае перед полетом не пейте черный чай, кофе или алкогольные напитки, которые могут нейтрализовать действие успокоительных и усилить неприятные симптомы.

Во-вторых, поработайте со своим психологическим настроем. Скорее всего, ваша паническая реакция стала уже условным рефлексом. То есть стоит вам только подумать о полете, как вы начинаете плохо себя чувствовать. Такую реакцию организма можно изменить, занимаясь во время полета чем-то приятным. Например, читайте любимые книги или смотрите захватывающие фильмы. Если же это не принесет результатов, то стоит обратиться к психологу, чтобы разобраться в истинных причинах паники.

Кстати, страх смерти сильно проявляется у тех людей, которые не жили так, как им хотелось, - полной и насыщенной жизнью. Возможно, и вам стоит что-то изменить. Тогда паника уйдет сама собой.
загрузка...
Рейтинг: