Мы в соц.сетях:

Отдыхать надо уметь!

загрузка...
Работать умеют почти все. А вот отдыхать, как ни странно, очень и очень немногие. Часто, как только соберешься расслабиться после рабочего дня, в голову начинают лезть мысли о том, что еще хотелось бы сделать, о домашней работе и завтрашних делах. Такие навязчивые мысли могут утомить даже больше самой работы! Поэтому, когда я начинаю думать, что мой отдых «незаслуженный», использую один прием. Рекомендую его и вам.

Представьте, как вы делаете свои неоконченные дела. Постарайтесь вообразить себя за работой как можно более отчетливо.

Затем поменяйте картинку: нарисуйте в своем воображении, как вы отдыхаете, расслабляетесь.

Попробуйте увидеть одну картинку по правую руку, а другую - по левую.

Затем сделайте ту картинку, в которой вы работаете, маленькой и тусклой, а ту, где отдыхаете,

большой и яркой. Такой прием отвлекает от мыслей о работе моментально! Не забывайте, что хороший отдых - залог хорошего самочувствия.

Лилиана Вольская, г. Стерлитамак
загрузка...
Рейтинг: