Мы в соц.сетях:
» » Вместо диеты - огуречный коктейль

Вместо диеты - огуречный коктейль

загрузка...
Не люблю сидеть на диетах, потому что мне не нравится постоянно считать калории и контролировать каждый съеденный кусок. Поэтому, когда начинает жать пояс брюк, сбрасываю лишний вес с помощью разгрузочных дней два раза в неделю.

В эти дни ничего не употребляю, кроме огуречного коктейля, который готовлю так: беру один крупный огурец, мелко рублю его в миксере с небольшим пучком петрушки и укропа общим весом граммов 50. Выдавливаю туда сок и из половинки лимона и пью этот коктейль каждый раз, когда только начинает появляться чувство голода.

В течение дня принимаю около литра напитка - это максимальная суточная доза. Коктейль этот практически не имеет противопоказаний, нельзя его пить только во время обострения болезней желудочно-кишечного тракта. Следующие несколько дней питаюсь как обычно, затем опять провожу еще один «огуречный» день. За месяц такой диеты без всяких усилий и физической нагрузки теряю 6-7 килограммов веса.

Андрей Плотников, г. Кострома
загрузка...
Рейтинг: