Мы в соц.сетях:

Отчего появляются морщины?

загрузка...
Почему появляются морщинки и как замедлить их возникновение?

Динара Борисова, г. Северодвинск

Причина в том, что с возрастом кожа теряет эластичность. Однако эти неприятные изменения вы можете отсрочить, если будете соблюдать следующие правила.

Защищайте кожу от ультрафиолетового излучения. Считается, что почти в 80% случаях вещества, обеспечивающие упругость кожи, разрушаются из-за чрезмерного воздействия солнечных лучей и ламп солярия.

Укрепляйте иммунитет. При его ослаблении клетки кожи тоже обновляются медленно.

Откажитесь от строгих диет. Они лишают организм необходимых питательных веществ и приводят к истончению подкожной жировой клетчатки, благодаря которой кожа остается эластичной.

Ешьте продукты, богатые антиоксидантами (фрукты, овощи, рыбу). Не курите и чаще дышите свежим воздухом. Все это поможет вам снизить количество свободных радикалов - веществ, приводящих к старению кожи.

Не допускайте обезвоживания и сухости кожи. Увлажняйте ее, пейте чистую воду. При этом не злоупотребляйте мочегонными средствами, в том числе чаем, кофе и косметикой, пересушивающей кожу.

Высыпайтесь. Полноценный отдых защищает от стрессов, которые становятся причиной плохого кровообращения в тканях и замедляют восстановительные процессы в них.
загрузка...
Рейтинг: