Что такое метеочувствительность и как с ней бороться?

Метеозависимость или метеочувствительность – это своеобразная реакция организма на изменения в погодных условиях. Если на улице резко холодает, меняется погода, отмечаются вспышки на солнце или происходят другие перемены в погодных и природных явлениях, то метеозависимый человек начинает чувствовать дискомфорт или болезненные ощущения.

Метеочувствительность — что это?

В последнее время все чаще люди, особенно женщины, объясняют многие свои недомогания зависимостью от погоды. Магнитные бури или вспышки на солнце, даже простой туман, по их мнению, вызывают серьезные изменения в здоровье.


Действительно, человек постоянно контактирует с природой, и погодные условия могут кардинально менять самочувствие. Человеческая нервная система очень остро реагирует на малейшие изменения в погоде: солнце способно поднять настроение и зарядить положительной энергией на целый день, а слякоть и дождь, наоборот, вызывают меланхолические состояния, схожие с депрессией.

Таким образом, метеочувствительность — это ответ человеческого организма на изменения окружающей среды и природные явления. Такая реакция мобилизует все защитные силы и адаптационные системы нашего организма, приводя их в состояние «боевой готовности».

Симптомы метеочувствительности

В зависимости от поражения той или иной системы организма, выделяют пять типов метеозависимости. По этим типам разграничивают и симптомы.

Сердечный

У людей с различными видами сердечных болезней отмечаются следующие реакции организма:

• боли в сердце;
  
• учащенное или, наоборот, замедленное сердцебиение;
  
• чувство нехватки воздуха;
  
• нарушение сердечного ритма;
  
• увеличение частоты дыхания.
  

Церебральный (мозговой)

При малейших нарушениях в работе мозга, а также при ВСД возникают следующие симптомы:

• сильные головные боли;
  
• головокружения;
  
• шум в ушах;
  
• звездочки перед глазами.
  

Астено-невротический

Отмечается у людей с неврологическими проблемами. Среди симптомов выделяют:

• повышенную утомляемость;
  
• слабость;
  
• раздражительность (см. также – как от неё избавиться);
  
• снижение работоспособности;
  
• спад физической работоспособности;
  
• депрессии;
  
• постоянные колебания артериального давления (см. также – почему скачет давление).
  

Смешанный тип

Представляет собой сочетание реакций со стороны нервной и сердечно-сосудистой систем. Выделяют следующие характерные симптомы:

• учащенное сердцебиение;
  
• нервозность;
  
• утомляемость;
  
• нехватка воздуха;
  
• снижение работоспособности.
  

Неопределенный тип

Характерны:

• общая слабость;
  
• ломота в суставах и мышцах;
  
• состояние «полной разбитости»;
  
• заторможенность.
  

Как избавиться от метеозависимости?

Существует перечень факторов, которые влияют на метеочувствительность. Если соблюдать определенные правила, то от зависимости от погодных условий можно забыть. Итак:

Сон

Необходимо навсегда забыть о бессоннице. Нормализовать свой сон, ложиться в определенное время и вставать также в одно и то же время. Помните, что самый глубокий и полезный сон – с 22:00 до 24:00.

Питание

Необходимо тщательно следить за своим рационом. Так, в дни магнитных бурь стоит отказаться от острой и жирной пищи. Всё дело в том, что в такие дни снижается кислотность желудка. При переменах в атмосферном давлении рекомендуется обогатить рацион продуктами, содержащими калий в большом количестве. Это:

• бананы;
  
• курага;
  
• изюм.
  

Прогулки, спорт, закаливание

• Прогулки продлевают жизнь. Больше гуляйте на свежем воздухе, подальше от запыленных улиц и автомобильных дорог.
  
• Физические нагрузки и здоровый образ жизни укрепляют иммунную систему, и, соответственно, снижают чувствительность к капризам природы.
  
• Обливания холодной водой и контрастный душ укрепляют иммунитет. Однако не стоит торопиться и сразу же приступать к закаливанию. Этот процесс необходимо проводить постепенно, подготавливая организм. В противном случае возможно обострение заболеваний хронического характера и развитие болезней.
  

Ароматерапия

Чтобы избавиться от метеочувствительности, можно прибегнуть к помощи ароматерапии. Для ингаляций использовать эфирные масла:

• эвкалипта;
  
• кедра;
  
• камфоры;
  
• лимонника;
  
• фенхеля;
  
• розмарина;
  
• лаванды.
  

Фитотерапия

Травки и настои трав помогут избавиться от симптомов зависимости. Так, например, рекомендуется принимать отвары или чай из:

• валерианы;
  
• пустырника;
  
• боярышника;
  
• родиолы розовой;
  
• лимонника;
  
• хвоща полевого.
  

Как лечить метеочувствительность?

{banner_4h2}
Метеочувствительность не лечится отдельно, то есть лечение проходит комплексно, наряду с заболеванием, вызвавшим такую реакцию организма. При недомоганиях, вызванных переменами в погодных условиях, стоит обратиться к врачу, чтобы узнать основное заболевание, вызвавшее реакцию.

Метеочувствительным людям, в общем, рекомендуется:

• Избегать сильных отрицательных или положительных эмоций, которые могут стать стрессом для организма.
  
• Принимать седативные препараты, но только по назначению врача.
  
• Быть осторожнее с физическими нагрузками. Безусловно, они необходимы, но только нагрузки необходимо сопоставлять со своими возможностями.
  
• Вместо напитков употреблять воду с лимоном.
  
• Добавлять в ванну настойки хвои и сушеницы.
  
• Принимать настои: вереска обыкновенного, чистотела, донника, календулы, черной бузины, шиповника, мяты.
  
• Рекомендован дневной сон, но не более 30-40 минут.
  
• Проводить дыхательные практики.
  
• Заняться йогой, медитацией.
  

Как избавиться от метеозависимости с помощью специальных препаратов?

По назначению врача могут принимать следующие препараты:

• Транквилизаторы или антидепрессанты в том случае, если реакция организма вызвана невротическими заболеваниями.
  
• Адаптогены, если метеочувствительность вызвана нарушением функционирования сосудов. Отлично тонизируют сосуды Тонгинал или женьшень.
  
  
  Препараты противопоказаны при повышенном давлении!
  
  
• Мочегонные чаи и гомеопатия, если организм реагирует на погоду повышением давления. Среди гомеопатических препаратов можно выделить Лимфомиозот, он улучшает отток лимфы.
  
• Препараты, которые улучшают работу мозга, например, Луцетам.
  
• Препараты, улучшающие кровообращение, например, Кавинтон.
  
• Анальгетики при мигрени.
  
• Препараты, действующее вещество в которых Ибупрофен, в случае, если беспокоят суставы.
  
• Барбитураты при проблемах со сном.
  

Видео: Метеозависимость — что это и кому угрожает?

Что означает метеозависимость с научной точки зрения, и кому она грозит, будет рассмотрено в выпуске передачи «Жить здорово»:


Итак, ухудшение самочувствия из-за различных погодных или природных условий знакомо многим. Реакции организма у каждого человека проявляется индивидуально. Однако, в большинстве случаев, метеочувствительность поддается лечению народными способами или медикаментозно. Не стоит затягивать с обращением к врачу, ведь метеопатия может быть симптомом серьезного заболевания. 0 комментариев

Нажимая на кнопку "Комментировать", я принимаю политику конфиденциальности и даю согласие на обработку персональных данных.

Комментировать