Мы в соц.сетях:

Голени и бедра я тренирую весной ежедневными пробежками

загрузка...
Вот наступила весна! Уже скоро девушки и женщины наденут короткие платья и юбки, шортики и купальники. Поэтому настало время позаботиться о красоте ног, не ограничиваясь только уходом за кожей стоп и ноготочками.

Прежде всего, отбросив зимнюю лень, необходимо подумать о том, чтобы мышцы голеней и бедер выглядели тренированными, а не дряблыми. Лично я достигаю этой цели с помощью пробежек. Как только сойдет снег, каждое утро в течение 30 минут я тренируюсь на беговой дорожке во дворе школы рядом с моим домом.

При этом я стараюсь не допускать перегрузок, прислушиваюсь к своему сердцу. Если устаю, перехожу на шаг. Главное, чтобы пробежка приносила удовольствие. Ведь наша цель - красота и здоровье, а не спортивные достижения.

Вторая проблема, с которой придется бороться, - это целлюлит. я советую поступить таким образом: перед пробежкой оберните проблемные места (живот, бедра, ноги) двумя слоями пищевой пленки, зафиксируйте эластичным бинтом и наденьте теплые колготки, а уже сверху - спортивные брюки. После пробежки все это снимите и примите душ. Сразу же после этой процедуры кожа становится очень гладкой и нежной, а целлюлит исчезает где-то через неделю.

Зимой кожа ног становится излишне сухой. Многим известна также проблема гусиной кожи, появление которой тоже связано с холодами. С сухостью кожи я справляюсь с помощью оливкового масла. После душа на влажную кожу голеней и бедер нанесите руками оливковое масло, тщательно вотрите его и через 10-15 минут смойте гелем для душа или мылом.

С гусиной кожей отлично справляется масло череды (его можно купить в аптеке). После душа перед сном нанесите масло череды на влажную кожу, наденьте х/б колготки и ложитесь спать. Через две недели таких ежедневных процедур вы совершенно забудете о проблеме гусиной кожи.

Открытые ноги должны выглядеть загорелыми. Чтобы не идти в солярий, предлагаю народное средство автозагара. Возьмите пачку хны (125 г), разделите ее пополам (на 2 процедуры) и разведите теплой кипяченой водой до состояния кашицы. Примите душ и, стоя в ванне, нанесите полученную кашицу на ноги прямо руками. Действовать надо быстро, чтобы "окрашивание" было равномерным.Через 5-7 минут маску из хны смойте, а ноги промокните полотенцем. Теперь кожа ног стала не только "загорелой", но и удивительно гладкой.

М.Дергунова
загрузка...
Рейтинг: