Мы в соц.сетях:
» » Борьба с целлюлитом в домашних условиях

Борьба с целлюлитом в домашних условиях

загрузка...
Целлюлит – это определенные изменения, протекающие в жировых тканях, в результате которых на поверхности кожного покрова появляются неровности и небольшие бугорки. Такой эффект еще носит название «апельсиновая корка». Самая большая проблема состоит в том, что для полного избавления от него не достаточно активных физических упражнений – в этом случае нужен комплексный подход, включающий массаж и применение различных масок, кремов, обертываний, здорового питания.

Причины появления целлюлита


Прежде чем начинать искать методы и средства, которые помогут навсегда избавиться от ненавистной апельсиновой корки, сначала нужно установить главную причину, спровоцировавшую ее появление. Только после ее удаления, можно будет получить идеально гладкую кожу.

Образование целлюлита

Образование целлюлита могут вызвать следующие факторы:

  • Наследственность;
  • Возраст и отсутствие правильного ухода за ногами, ведь со временем кожа теряет природную упругость и эластичность;
  • Несбалансированное питание и злоупотребление вредными калорийными продуктами (к примеру, майонезом, различными соусами, полуфабрикатами и т.д.);
  • Зависимость от никотина (курение). Советуем прочесть статью – Какой вред наносят сигареты организму;
  • Ведение малоподвижного образа жизни;
  • Полное отсутствие физических упражнений;
  • Гормональные сбои;
  • Нарушение работы щитовидной железы;
  • Ухудшение кровообращения непосредственно в жировой ткани;
  • Частое пребывание в стрессовых ситуациях и депрессивное состояние;
  • Нарушение в организме водного и солевого баланса.

Пересмотр питания


Курс лечения целлюлита является довольно длительным и сложным процессом, ведь чтобы получить идеальную кожу придется хорошенько потрудиться. В первую очередь, необходимо очень внимательно пересмотреть собственное питание и удалить из рациона все вредные и высококалорийные продукты, особенно те, в составе которых находятся различные красители, консерванты и ароматизаторы.

Строго запрещено переходить на новый принцип питания резко – все изменения в рационе должны быть постепенны, благодаря чему можно избежать стресса для организма.

После того, как будут внесены все необходимые корректировки в питание, можно приступать непосредственно к борьбе с целлюлитом.

Домашние скрабы против целлюлита


Одним из самых действенных средств против целлюлита является кофейный скраб, который можно легко сделать самостоятельно в домашних условиях. В результате воздействия кофе происходит активизация клеточного обмена, начинается интенсивное сжигание подкожных жировых отложений. В составе этого продукта находится кофеин, который способствует улучшению микроциркуляции крови, в результате чего скраб оказывает более яркое действие.

Если кожа со временем начала терять упругость и на ее поверхности появились некрасивые бугорки, необходимо 2-3 раза в неделю использовать кофейный скраб, стимулирующий обменные процессы и активизирующий выработку ферментов, которые контролируют уровень холестерина.

Кофейный антицеллюлитный скраб

Кофейный антицеллюлитный скраб помогает привести в норму водный баланс в коже, укрепляя защитный слой эпидермиса. В результате поверхность тела становится идеально гладкой, подтягиваются контуры, устраняются отеки, проходит неприятное чувство стянутости.

Скраб с кофе и морской солью


Это средство легко сделать и использовать самостоятельно дома, если придерживаться следующих советов:

  1. Берется 3 ст. л. свежемолотого кофе и такое же количество морской соли, добавляется 4-5 капель оливкового масла. Все компоненты перемешиваются и скраб полностью готов к использованию.
  2. Предварительно нужно распарить кожу, чтобы раскрылись поры. Для этого надо принять горячую ванну – не менее 10 минут.
  3. Готовым скрабом обрабатываются все проблемные области, где есть проявления целлюлита и выполняется легкий, но интенсивный массаж мягкими круговыми движениями. Продолжительность процедуры 3-4 минуты — не меньше, иначе пользы от нее не будет.
  4. Не стоит сразу же принимать душ, чтобы смыть с кожи остатки средства, его нужно оставить на теле еще на 10-12 минут. Потом скраб смывается большим количеством теплой воды, но без использования геля или мыла.
  5. После такой антицеллюлитной процедуры не обязательно применять увлажняющий крем.

Скраб с кофе и морской солью

Скраб с кофе и натуральным йогуртом


Чтобы сделать это средство, необходимо воспользоваться следующей инструкцией:

  1. Для приготовления домашнего скраба против целлюлита берется 200 г натурального йогурта (без красителей, ароматизаторов, фруктов) и 2 ст. л. молотого кофе.
  2. Все компоненты хорошо перемешиваются, и скраб может использоваться.
  3. Полученная кашица наносится непосредственно на проблемные области и выполняется массаж в течение 12-18 минут.
  4. После окончания антицеллюлитной процедуры остатки смеси смываются большим количеством теплой воды.
  5. Данную процедуру нужно проводить 2-3 раза в неделю, пока не будет получена идеально гладкая кожа, а затем периодически применять в качестве профилактики.

Скрабы готовят не только против целлюлита, но также и для губ: http://domadoktor.ru/327-izgotovleniya-skraba-dlya-gub.html.

Обертывания против целлюлита


В борьбе с апельсиновой коркой можно использовать несколько видов обертываний:

  • Горячие – создается эффект сауны, смесь для процедуры подогревается до 38?С, но есть большое количество противопоказаний;
  • Холодные – идеально подходит для ухода за дряблой кожей и при склонности к отекам, так как происходит интенсивное восстановление и возвращение потерянного тонуса.

Чтобы провести самостоятельно дома антицеллюлитное обертывание, необходимо заранее подготовить пищевую пленку (шириной не менее 30 см), средство для процедуры, теплое одеяло.

Полноценный курс обертываний против целлюлита длится ровно 30 дней, процедура выполняется несколько раз в неделю.

Кофейное обертывание от целлюлита


Обертывания, с использованием натурального кофе, рекомендуется применять для избавления от застарелого целлюлита. Процедура проводится по следующей схеме:

  1. Берутся молотые кофейные зерна (55-65 г) и разводятся горячей водой. Вместо простой воды можно использовать любое косметическое масло.
  2. Для приготовления смеси для обертывания необходимо применять кофе грубого помола.
  3. Если будет использоваться слишком горячая вода, до начала нанесения смеси на кожу нужно дать время составу немного остыть.
  4. Готовая масса наносится на заранее распаренную кожу ровным слоем, особое внимание уделяется проблемным областям.
  5. Сверху накладывается слой пищевой пленки.
  6. Теперь нужно лечь, укрыться теплым одеялом и отдохнуть примерно 35-43 минуты.
  7. После завершения процедуры, остатки смеси смываются теплой водой, но без использования геля или мыла.

Обертывание с водорослями от целлюлита


Этот вид горячего обертывания проводится с использованием ламинарии либо фукусу. Вся процедура проходит по следующей схеме:

  1. Приобрести водоросли можно практически в каждой аптеке в сухом виде.
  2. Выбранные водоросли заливаются небольшим количеством теплой воды и оставляются на некоторое время, пока не разбухнут.
  3. Спустя 15-18 минут нужно добавить к водорослям яичный желток.
  4. Потом в состав вводится камфорное масло (20 капель) и цитрусовое (10 капель).
  5. Готовая смесь ровным и достаточно толстым слоем наносится на проблемные области.
  6. Сверху накладывается слой пищевой пленки.
  7. Продолжительность процедуры 33-38 минут, после чего остатки массы смываются с кожи теплой водой.

Обертывание с водорослями от целлюлита

Горчичные обертывания от целлюлита


Это один из самых эффективных видов обертываний, которые помогают избавиться от некрасивой апельсиновой корки:

  1. Необходимо взять 1 ст. л. горчичного порошка и развести небольшим количеством теплой воды, пока не будет получен состав сметанообразной консистенции.
  2. Готовая масса наносится массирующими движениями на проблемные области тонким слоем.
  3. Сверху накладывается полиэтиленовая пленка, после чего нужно лечь и укрыться теплым одеялом.
  4. Горчица начнет жечь, но надо постараться потерпеть 16-18 минут, иначе от процедуры не будет пользы.
  5. Потом аккуратно смываются остатки смеси теплой водой, и наносится увлажняющий крем, чтобы успокоить раздраженную кожу.

Обертывания с медом для борьбы с целлюлитом


Из смеси натурального меда с молоком получаются просто волшебные составы, которые помогут быстро избавиться от признаков целлюлита:

  1. Необходимо смешать 2 ст. л. меда и молоко.
  2. Полученный состав тщательно растирается и наносится на проблемные области.
  3. Кожа мягкими движениями разминается, чтобы средство хорошо впиталось.
  4. Затем тело заматывается в слой пищевой пленки.
  5. Спустя 20-26 минут остатки смеси смываются теплой водой.

Не рекомендуется для приготовления состава для обертываний применять засахаренный мед, ведь в его составе остается очень мало полезных веществ. Чтобы усилить целебное действие такой процедуры, в состав можно добавить немного свежего лимонного сока либо пару капель апельсинового масла.

Глиняные обертывания для борьбы с целлюлитом


Для проведения данной косметической процедуры рекомендуется использовать голубую глину, ведь в ее составе находится наибольшее количество полезных минералов:

  1. Теплой водой разводится небольшое количество глины – в результате должна получиться достаточно густая паста.
  2. Добавляется несколько капель любого эфирного масла и все компоненты тщательно вымешиваются.
  3. Готовым составом обрабатываются проблемные области.
  4. Тело заматывается в слой пищевой пленки.
  5. Продолжительность процедуры 18-22 минуты.

Косметические процедуры для борьбы с целлюлитом, в основе которых находится голубая глина, способствуют активизации в тканях кожи процесса кровообращения. Также можно использовать желтую либо белую глину, так как они просто незаменимы в уходе за дряблой кожей, потерявшей упругость и эластичность.

Баночный массаж от целлюлита


Массаж является одной из самых эффективных методик, которая помогает избавиться от признаков целлюлита. Из большого разнообразия видов этих процедур, лучше всего останавливать выбор на использовании банок. Дело в том, что создается вакуум, в результате чего происходит интенсивное разминание кожи.

Благодаря усилению процесса кровообращения происходит постепенное рассасывание целлюлита. Эта процедура помогает избавиться не только от апельсиновой корки, но и убрать отечность, корректируются контуры тела, из организма выводятся токсины с солями и ацетон.

Этапы процедуры


Вакуумный массаж выполняется в несколько этапов и уже после первой процедуры будут заметны положительные изменения:

  1. Подготовительный этап и расслабление. На проблемную область наносится небольшое количество эфирного масла, потом плавными и мягкими движениями начинается массирование кожи. В результате происходит расслабление связок и мышц.
  2. Вакуумный массаж. На этом этапе используются банки. Лучше всего останавливать выбор на специальных силиконовых банках, так как они очень просты в применении. Сначала банка слегка сжимается, потом ставится на кожу и нужно нажать на резиновую грушу, благодаря чему она буквально присасывается и появляется легкая боль. Потом выполняются легкие движения по проблемным областям банкой. Если банка постоянно отклеивается, значит, поверхность кожи слишком сухая и нужно нанести еще раз масло. После завершения процедуры поверхность тела покраснеет и появится чувство легкого жжения.
  3. Легкий массаж, чтобы успокоить кожу. Вакуумный массаж с банками является не самой приятной процедурой – во время сеанса может беспокоить довольно сильная боль, в результате на следующий день появляются синяки или отеки. Для устранения этих мелких неприятностей стоит использовать специальные противоотечные либо венотонизирующие препараты (к примеру, Лиотон и др.).

Полезные рекомендации


Чтобы баночный массаж помог быстро решить проблему целлюлита, необходимо придерживаться нескольких простых советов:

  • Выполнять все движения надо по направлению сверху вниз либо по часовой стрелке;
  • Запрещено делать этот вид массажа в области паха, верхней и внутренней части бедер, а также в районе подколенной впадины. Именно в этих областях находятся лимфоузлы и в результате интенсивного воздействия на них есть риск нарушения правильного лимфотока;
  • Перед тем как приступать непосредственно к массажу, чтобы от процедуры было больше пользы, рекомендуется предварительно нанести на кожу антицеллюлитный косметический крем либо масло.

Полностью избавиться от некрасивых проявлений апельсиновой корки можно только при условии проведения регулярных сеансов. Полноценный курс включает примерно 12-22 процедуры в зависимости от сложности ситуации. Продолжительность баночного массажа должна быть около 7-12 минут. После завершения курса делается месячный перерыв, после чего можно будет снова его провести.

Рекомендуем! Если вам нравится делать массаж своего тела, рекомендуем ознакомится со статьей: Массаж лица от морщин.

Домашний крем против целлюлита


Для борьбы с некрасивой апельсиновой корочкой не обязательно применять современные магазинные средства, ведь эффективный и полезный крем можно сделать самостоятельно дома, используя такой ингредиенты — мумие (он, кстати, помогает от растяжек).

Мумие

Для приготовления домашнего антицеллюлитного средства, нужно придерживаться следующего рецепта:

  1. Взять любой жирный детский крем и смещать его с несколькими каплями эфирного масла корицы, грейпфрута и можжевельника.
  2. Добавить 2 таблетки мумие, заранее измельченные до порошкообразного состояния.
  3. Ввести 5 граммов натуральной смолы и все компоненты тщательно перемешиваются.

Крем наносится на проблемные области и на протяжении нескольких минут делается интенсивный массаж, потом остатки средства смываются теплой водой. Готовый продукт можно хранить в холодильнике в емкости с плотно закрытой крышкой.

Мумие оказывает на кожу положительное действие. В результате его регулярного использования эпидермис становится подтянутым и упругим, усиливается кровообращение и происходит ускоренное расщепление подкожных жировых отложений. При этом происходит укрепление стенок сосудов, что играет важную роль в борьбе с проявлениями целлюлита.

Видео-урок по упражнениям против целлюлита


Избавиться от некрасивых проявлений целлюлита можно не только при помощи разнообразных косметических средств или обертываний. Не менее эффективными являются и простые физические упражнения. Интенсивные тренировки можно проводить и самостоятельно дома. В следующем видео подробно рассказано как правильно выполнять простые упражнения, чтобы убрать некрасивую апельсиновую корку:

[media=https://www.youtube.com/watch?v=QPuQOFqkBu0]

От проявлений целлюлита не может быть застрахована ни одна девушка, ведь вызывается он самыми разнообразными факторами. Намного легче предотвратить эту неприятность, чем потом пытаться от нее избавиться. Для этого нужно просто следить за своим питанием, заниматься спортом и не забывать про профилактические косметические процедуры – к примеру, пилинг, обертывания, массажи.
загрузка...
Рейтинг: