Мы в соц.сетях:

Чтобы гемоглобин был в норме, нужно правильно питаться

загрузка...
Всем известно, что гемоглобин участвует в процессе транспортировки кислорода и углекислого газа между легкими и другими органами. При его недостатке в крови затрудняется перенос кислорода. В результате клетки не получают достаточно кислорода, вследствие чего нарушается обмен веществ.
У меня раньше был пониженный гемоглобин. Хочу рассказать, как я его повысила самостоятельно с помощью правильного питания.

В первую очередь нужно употреблять говядину, телятину, а также говяжью печенку, икру красную натуральную.

Взрослым можно принимать по 2 ч. ложки коньяка.

Из овощей и фруктов главные помощники — свекла и гранаты. Также вам помогут черная смородина, петрушка, сельдерей, зеленый лук, лимоны, свежие томаты. Из фруктов больше всего железа содержат зеленые яблоки.

Можно ежедневно делать напитки, повышающие гемоглобин:

1. Свекла, морковь, лимонный сок (свекольного сока должно быть больше, лимонного — 1ч. ложка).
2. Свекла (сок), лимонный сок, мед.
3. Петрушка, свекла, лимонный сок.
4. Петрушка, свекла, лимонный сок, мед и т.д.

Экспериментировать с напитками можно по-разному. Найдите свой! Ведь один свекольный сок пить неприятно. Сейчас у меня гемоглобин в норме — 137!
загрузка...
Рейтинг: