Мы в соц.сетях:
» » Правила очищения организма в домашних условиях

Правила очищения организма в домашних условиях

загрузка...
Неблагоприятная экология, неправильное питание и употребление вредных продуктов, нездоровый образ жизни – всё это приводит к загрязнению нашего организма, что в конечном итоге негативно сказывается на нашем самочувствии. Чтобы избежать этих пагубных для нас последствий, необходимо периодически производить очищение организма, а наши медицинские эксперты расскажут, как это сделать.

Очищение


Для чего необходимо очищение нашего организма?


Как было сказано выше, загрязнение организма чревато негативными последствиями, но перед тем как их коснуться, давайте проанализируем, какие именно факторы становятся причиной его загрязнения, которые и являются следствием негативных последствий.
  1. Плохая экология
    Это, пожалуй, самая массовая причина, которая загрязняет наш организм. Хорошей экологией может похвастаться далеко не каждый город. Даже если в вашем городе и на близлежащей территории нет никаких загрязняющих экологию объектов, то это ещё не означает что всё хорошо. Наличие большого количества автотранспорта также негативно сказывается на человеке.

    В результате загрязнения лёгких это может стать причиной затруднений дыхания и возникновения заболеваний дыхательной системы. Неблагоприятная экология снижает иммунитет человека, что становится причиной частых заболеваний, их осложнений и рецидивов. Как ни странно, а плохая экология влияет на умственную и психологическую составляющую человека, а это может стать следствием стрессов, неврозов, частых переутомлений и других последствий.

  2. Неправильное питание
    Не отстаёт от экологии в загрязнении организма и неправильное питание. В наше время, когда натуральная пища становится дефицитом и постепенно исчезает из прилавков магазинов, из-за этого многие медики бьют тревогу. На сегодняшний день большинство продуктов питания производятся с нарушением технологий. В процессе производства используется всё меньше натурального сырья, а добавляются всевозможные заменители и вкусовые добавки, что в свою очередь не только делает продукт неполезным, а ещё и вредным для здоровья. Более того, особо стоит коснуться всевозможных продуктов быстрого приготовления, полуфабрикатов и продуктов длительного хранения, которые переполнены вредными составляющими.

    Наряду с этим, постоянное употребление вредной пищи: жаренных и жирных продуктов, питание в фастфудах, переедание – также откладывает на нашем организме негативный отпечаток. Ну и напоследок сюда стоит включить и различные магазинные напитки, такие как сладкие газированные напитки, соки с консервантами, чаи с ароматизаторами и т.п.

    Весь этот спектр вредных продуктов наносит организму колоссальный вред, начиная отложения шлаков в организме и нарушениях работы желудочно-кишечной системы и пищеварения, до увеличения веса и серьёзных заболеваний.

  3. Вредные привычки
    То, что вредные привычки негативно сказываются на состоянии здоровья – знает даже ребёнок, и отрицать это будет только глупый человек, так как учёные уже всё это доказали. Частое употребление алкогольных напитков в большом количестве, а также курение – откладывают свой негативный отпечаток на организм, не говоря уже об употреблении наркотиков. Помимо негативного воздействия на «прямые» органы, вредные привычки отражаются и на других. Например, злоупотребление алкоголем негативно влияет не только на печень, но и на сердце и почки. Курение влияет не только на лёгкие, но и также на сердце, на щитовидку и т.п.


Каждая по отдельности, а тем более все вместе, эти причины загрязнения организма ухудшают его состояние, ровно, как и самочувствие. Для того чтобы избежать негативных последствий от загрязнения организма, и улучшить самочувствие – необходимо очистить свой организм. О том, как производится правильное очищение организма – мы расскажем далее.

Хорошее самочувствие


Как правильно очистить организм?


Способов того, как очистить организм от шлаков и иных вредных компонентов - достаточно много. Мы же в свою очередь преимущественно сосредоточим наши рекомендации по очищению организма в домашних условиях. Итак, система очищения организма включает в себя следующие этапы:

Отказ от вредных привычек

В первую очередь, для очищения организма, вы должны отказаться от вредных привычек, иначе производить какие-либо действия по очищению организма – бессмысленно. Курение обычных сигарет, по крайней мере, можно заменить электронными сигаретами, содержание которых не будет включать в себя никаких вредных компонентов, никотина. Что касается алкоголя, то необходимо исключить напитки с высоким показателем градусной консистенции. Бокал вина вечером – будет даже полезным для здоровья.

Правильное и здоровое питание

На правильном и здоровом питании нужно сосредоточить особое внимание, так как это своего рода основа основ. В большей степени от правильного питания зависит очищение организма от шлаков. Как очистить организм от негативных компонентов и после праздников? В первую очередь вы должны исключить употребление любой вредной, калорийной пищи, а это, скорее всего, большая часть вашего рациона. Об этих продуктах, которые загрязняют организм, мы говорили выше. Но отказаться от вредных продуктов – мало, наряду с этим вам необходимо ещё и употреблять продукты, которые способствуют очищению организма.

Какие продукты очищают организм? Помогают очистить организм от шлаков: гречка, отруби, капуста, морковь, свекла, чеснок и фрукты.

Наряду с продуктами, очищающими организм, также способствуют в данном вопросе и чаи. Специальные травяные чаи для очищения организма станут отличным дополнением к продуктам.

Активную роль в очищении организма играют зелёные чаи. Наряду с ними полезны также чаи из: чёрной смородины, крапивы, одуванчика и специальные сборы трав.

Кроме того, на сегодняшний день имеется большое количество диет, которые позволяют разгрузить желудок и очистить организм.

Смена экологической обстановки

Если вы живёте в месте, где неблагоприятная экологическая обстановка, то в идеале её рекомендуется сменить. Тем не менее, мало кто сможет бросить всё и переехать жить в населённый пункт с благоприятной экологической обстановкой. В данной ситуации необходимо хоть изредка выезжать за город и дышать свежим воздухом, это можно делать в выходные дни, а лучше всего раз в сезон, на несколько дней выезжать в какие-нибудь заповедные зоны. Ну и как же можно обойтись без ежегодного морского отдыха, обстановка которого очищает, оздоровляет и укрепляет организм.

Баня


Сауна и баня

Для очищения организма, особенно лёгких и общего его оздоровления довольно эффективны сауна и баня. Благодаря расширению кожных пор и большому количеству выделения пода с ним выходят шлаки и прочие негативные элементы из организма. Очень полезна баня и сауна на специальных маслах, эффект от процедур будет в несколько раз лучше.

Сюда же можно включить и принятие горячих ванн и горячего душа. Они хоть и в меньшей степени полезны для здоровья и очищения организма, но также дают свой эффект в этом.

Физическая активность и нагрузки

Наряду со всем вышесказанным, полезными для очищения организма будут и физические нагрузки, и активность, не зря же есть такая поговорка «В здоровом теле - здоровый дух». Регулярные и размеренные физические нагрузки в виде пеших прогулок и занятий спортом помогают организму быстрее переваривать пищу, а также исключать образование жировой прослойки. Стоит отметить, что физическая активность способствует выведению шлаков из организма. Поэтому старайтесь чаще ходить пешком, производить утреннюю зарядку, и иные физические нагрузки: фитнес, аэробика, йога, спортивный зал и т.п.

Медикаментозное очищение организма

Выше мы рассмотрели так называемые домашние методы очищения организма, которые может произвести каждый. Ну и, конечно же, стоит сказать о медикаментозном варианте очищения организма, когда назначаются определённые медицинские препараты. Все лекарственные препараты должен назначать исключительно врач, на основе взятых у вас анализов. На наш взгляд использование медикаментов в очищении организма – это крайний метод, в случае возникновения серьёзных последствий для здоровья и невозможностью с ними справиться способами перечисленными выше.

Вот собственно и все рекомендации по очищению своего организма. Напоследок хотим отметить, что очищение организма необходимо производить как можно чаще, при этом, чтобы данные процедуры имели толк, необходимо также пересмотреть свой образ жизни, дабы процедуры очищения имели смысл. Желаем здоровья и бодрости!
загрузка...
Рейтинг: