Мы в соц.сетях:

Укрепляем нашу память

загрузка...
Не можете вспомнить, зачем отправились в соседнюю комнату? Забыли дату рождения подруги? Все ясно: мозгу требуется помощь. Чтобы укрепить память, следуйте простым советам.

ТРЕНИРУЙТЕ МОЗГ

Учтите: наш биологический компьютер «ржавеет» без работы. Не давайте ему ни секунды покоя. Разгадывайте кроссворды, играйте в шахматы, учите стихи или выполняйте специальные упражнения для тренировки мозга. Например, выберите любую букву алфавита и напишите 20 слов, начинающихся с нее. Или попросите кого-то из близких прочитать вам 7-10 любых слов. Затем попробуйте произнести их в том порядке, в котором вы их услышали.

ЗАНИМАЙТЕСЬ СПОРТОМ

Велосипед, плавание, даже обычные пешие прогулки насыщают кровь кислородом, улучшая химические реакции в мозге. А значит, голова начинает быстрее соображать.

ПЕРЕСМОТРИТЕ МЕНЮ

Чтобы серые клеточки трудились без сбоев, добавьте в рацион морковь, апельсины, грецкие орехи, сыр, семечки, мед, творог, сыр. Не забывайте про морскую рыбу. Она содержит Омега-3 жирные кислоты, которые усиливают активность нейронов и помогают сохранить ясность ума на долгие годы.

ПОСОВЕТУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ

Имейте ввиду: ухудшение памяти, снижение внимания, частые головные боли, которые возникают с возрастом, являются следствием ухудшения кровоснабжения головного мозга. Справиться с этими проблемами поможет биологически активный комплекс ЦЕРЕЛОБА® ПЛЮС.

В его состав входят растительные компоненты - экстракты гинкго билоба, листьев зеленого чая и чеснока, совокупное действие которых помогает улучшить кровоток в сосудах головного мозга, препятствует образованию тромбов, повышает концентрацию внимания и укрепляет память.

Для поддержания умственной работоспособности и улучшения мозгового кровообращения Церелоба® Плюс рекомендуется принимать 1-2 раза в день в течение месяца. А для закрепления эффекта - на протяжении нескольких месяцев в году.
загрузка...
Рейтинг: