Мы в соц.сетях:

Как стать здоровее за полторы минуты?

загрузка...
Как стать здоровее за полторы минуты?
Здоровье настолько превышает ценность всех остальных благ, что здоровый нищий гораздо счастливее больного короля. А что бы обладать этим сокровищем, нельзя надеяться на одну матушку-природу, нужно ещё и приложить усилий.

Есть поговорка «Если не бегаешь, когда здоров, придётся побегать, когда заболеешь». Так оно и есть. Длинные очереди к врачу, в аптеках, на процедурах забирают не только наше ценное время, но и нервы. Так что давайте укрепим свой иммунитет, и будем жить здорово! А для этого понадобиться всего 90 секунд.

Как сделать свою улыбку жемчужной? Целуйтесь! Страстный поцелуй способствует выделению слюны, которая «промывает» зубы и устраняет вредные бактерии, вызывающие кариес. Если такой прекрасной возможности не предоставляется, купи жевательную резинку без сахара.

Избавляемся от головной боли! Следишь ли ты за осанкой, как первоклассник? А это очень важно, так как неправильная поза на стуле во время работы, по словам доктора медицинских наук Роджера Кеди, часто является причиной головной боли. Заботься, что бы шея была на уровне с позвонком, а уши – на уровне плеч, когда сидите за рабочим столом. И тогда боль в голове тебе не грозит.

Чтобы обладать орлиным зрением, кушай не только морковку, но и яйца. В их состав входят важные каротиноиды, которые питают сетчатку и улучшают зрение.

Продлеваем жизнь, кушая каши! Крупы обладаю свойством снижать риск заболевания диабетом, сердечными недугами и астмой. Овсянка, коричневый рис, ржаной хлеб – твои лучшие друзья.

Чашечка зелёного чая для поддержки ума. Чаепитие поможет тебе не только снизить риск заболевания раком, сократить холестерин в организме, а и развить…интеллект! Японские учёные провели исследование, результаты которого показали, что люди, выпивавшие по 2 чашечки этого чудо-напитка в день, гораздо быстрее проходили тесты на память и сообразительность.

Конечно же, не стоит забывать о полноценном здоровом сне (7-8) часов, а 30-ти минутные занятия гимнастикой желательно внести в список своих привычек. С крепкими мышцами тебе не страшны ни походы, ни лишний вес.

Будьте здоровы и жизнерадостны!
загрузка...
Рейтинг: